TAG秋
「生きものは、なぜ呼吸をしているの？」呼吸の大切さを知り「肺」を労わる
時が経つのも早く、秋分を迎えました。今年はとても、秋らしいですね。この時期は季節の変わり目で体調を崩しやすい時です。五行説では、秋に関連する五臓は「肺」で、五季は「燥」です。つまり、乾燥に気を付けて、十分に肺をケアしましょう！と言うことで…
断食で得られた効果 感覚・感情を研ぎ澄ませ変容する
先日、3泊4日で断食・養生食の旅をしてきました。友人からのお薦めでして、基本は6泊7日なのですが、会社を休める範囲で参加してきました。 断食？！っといっても飲まず食わずではなく１日２食で、前半は朝夕に具なし味噌汁、スムージー、すりな…